こんばんは〜
最近物忘れが増えて困っている、とよみです。
…なので、書くことを意識するようにしました。
買い物も、日々のやることもリストにして、とにかく書くことにしました。
スマホに入れるもいいのですが、
やっぱりアナログで…書きたいのです！笑
自分に甘々な私は、よしやるぞ！と決めてもなかなか出来なかったのですが、
やることをリストにすることで、少し自分に厳しく出来てきました^^;
断捨離も少しずつはしていたのですが、罪悪感もあり一向に進まずでした。
そこで気持ちの整理をするために、捨てる理由も書くことにしました。これをすると捨てる事への罪悪感と無駄な買い物の両方が減って、部屋の片付けとともに、気持ちの整理も出来てきた気がします。
例えば残り物の食材や、賞味期限切れの調味料など使いきれなかった物も、書くことによって反省の気持ちが大きくなり、今では無駄な買い物もしないようになりましたよ。
後は、6月の初めから
うちの團長から教えてもらって
健康管理の為に、食べた時間とメニューの記録など。
そして、新しく書くことにした、
ポジティブ記録！ある記事を読んで私もやってみよう！と思ったのですが、
簡単に説明すると、「できたこと」「わかったこと」「ワクワクしたこと」を何かひとつ書くことです。
この積み重ねが、振り返ったときに自信や元気の源になりますよ〜ってことでした。
書くようになってから、一日を意識しながら過ごすようになってきました。
いまさらのように、書くことって大事だなぁって実感しています。
寝る前の自分だけの書くことルーティン！
おすすめですよ〜
