最近色々と勉強してると
どうやら自信とは自己肯定感＋自己効力感
だと言う事がわかりました！！
簡単に言うと
自信がない人は
自己肯定感あげると
自信がつく！！
自己効力感をあげると
もっと自信になる！
自分を好きになるし
他者を受容できる。
そんな感じの事がわかりました！
僕らは「共生」について
考えてるからこそ
他者を受容できるスキルが必要だし
自分を肯定できる要因を増やす
必要なあるんですよね😇✨✨
難しいく聞こえるけど
簡単な話で
自分との約束を守り続ける
コレにつきます！！
継続は力なりとも
いいますし！！
是非
自分との小さな約束を守る
コレにチャレンジしてください！
あ！
この小さな約束とは
おやつを1つに減らすとか
毎日靴を揃える
などなんでもいいんですよ
そして週間になったら
増やしていけばいい
そんな感じです。
次回は
自己肯定感について
お話ししますね😇✨✨
