ハッピーライドは、1日も早いコロナの収束を願っています。
こんにちは長い間のおうち時間皆さんはどうお過ごしですか?通っていたパーソナルトレーニングもコロナの影響により自粛で営業してないので自宅でできる運動を探してたらこんなものを見つけました。
株式会社ブラボーグループさんは無料で提供しております。
昔流行った入りのブートキャンプみたいな感じですかね?すごく滝のような汗をかきます皆さんもやってみてください。URLも一応貼っておきますね。
※ビリーもありました。
体を動かす事は、脳科学的にも、スポーツ科学的にも
いろんなプラスのことが挙げられます。例えば実は腸内環境にも良いし、プラス思考が身に付くこともある。ストレス発散にもなるし、うつの抑止になったりします。
時間があって家にいると実はいろいろネガティブなことを考えやすいと言う統計すらあります。そんなものを解決するのが実は近道だったりするんですよ。
1日5分でいいのでみんな取り入れてみませんか？
